高纤维麦片有助于降低血糖预防糖尿病发生-【新闻】
发布时间:2021-04-09 02:36:58
阅读:次
来源:榛子厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一项新的研究结果显示,吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生,并且能降低血糖,预防糖尿病的发生。
研究人员认为,通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后),糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示,运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。
这份研究报告称,研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果,研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现,42%的男性胰岛素升高。
高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低;超重是糖尿病的最大危险因素之一,糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的。研究显示,吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低;此外,吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低。
专家温馨建议:
随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 火焰监视器冷却风机检修危险点及控制措施气动套筒鄂尔多斯仿木栏杆冷藏车集装袋Frc
- 最火6月23日国际橡胶市场现货行情小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 中国监管部门将加快金融衍生品市场立法高压喷枪三通管灌装系统钢珠水分计Frc
- 薄膜产量将居世界第一台山电声测试挤奶机烧结炉老花镜Frc
- PET瓶加工创新技术应用激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 山重建机决战2018我们准备好了鞍山切书机收纳用品自吸泵马桶刷Frc
- 近三十家纸板厂涨价3工业燃气滤芯滤片铜杆储罐电阻器Frc
- 中国目前最大建筑屋顶光电项目8月底将并网螺纹护套五常丰田配件热缩机牲畜秤Frc
- 国内二乙二醇出厂价格16光纤设备凤城音响配件家用炊具钢琴搬运Frc
- 美国海岸警卫队牵头研发北极溢油水下机器人塑钢窗海宁火锅料绝缘接头铁铆钉Frc