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别让琐事压垮老人性事《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:55:53 阅读: 来源:榛子厂家

中老年人养生也不可以忽视了性生活的健康,老年人并不代表他们不可以过性生活,老年人如何才能重拾性生活呢?小编来给您支支招招,只要您愿意尝试,就不会不成功。

一对夫妻生活久了,性爱也变得平淡。美国一项大规模的临床调查显示,50岁是夫妻性生活和谐度的“一道坎”。50岁以后,随着人体性腺以及生殖系统功能的衰退,很多夫妻会出现性生活次数减少、质量下降甚至无法完成性交的状况。此时,性生活可能不再是一件“轻而易举”的事。不过,这也并不意味着只能就此放弃性生活,只要用心经营,老夫老妻一样能找回往日的激情。

增加夫妻双方的“异性特征”

经过几十年的共同生活,很多夫妻在伴侣面前已经不大注意自己的形象,常常在对方面前不修边幅,更不会主动为对方打扮一番。但男女之间的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情,它是建立在性意向基础之上的,也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征,自然会强化爱情的魅力。此外,男性是“视觉动物”,经由眼睛接受到的各种信息,很容易引起性亢奋。

因此,没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子,更能让男人心动的了。当然,中年女性往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼,注意修饰打扮,就有助于提高对异性的吸引力,尤其是美化在丈夫心目中的形象。

夫妻们的“打扮”,不仅限于换身行头或化个妆,气质、修养也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气,那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番,也会令丈夫有一种新鲜感;如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受,那拉过妻子,为她揉捏一下肩膀,说一句“你辛苦了”,都是感人至深之举。

性幻想是完美性生活的催化剂

有专家认为,男性只要通过感官刺激就可以达到高潮,而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉,她只有全身心投入并充满激情,才有可能获得美妙的性爱感受。

声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。聪明的女人会在赞美对方的同时,巧妙地向对方传达她的性需求与快感,传达她的渴望。所以,床笫之间,你需要将注意力集中在自己的身体上,扮演好自己的角色,才能充分交流彼此的渴望。

在两性生活中,浪漫的性幻想是创造完美性生活最有效的催化剂。如果做爱时精神无法集中,脑海中充满着日常生活柴米油盐的琐事,那么你无论如何也无法让自己享受到高潮带来的愉悦快感。正确的方法是,在做爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对方的指尖与你的肌肤令人销魂的触感。上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人,一个即将与自己的爱人共赴爱的盛宴的人。

性能力也能锻炼加强

健康的性功能都离不开健康的身体。试想,假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌。

具体方法是:取坐、卧、站姿均可,呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟,每天坚持做50次。久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。

总结:老年人也一样要关注自己的性生活的健康,不要因为忽视了性生活而导致,生活不幸福。请不要让生活充斥的压力与琐事。老年人也要学会享受自己的生活。(文章原载于《养生保健指南》,作者:张辑,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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