成功案例当前位置:首页 > 成功案例 老年人空腹晨练有害健康 发布时间:2022-07-06 22:52:13 阅读:次 来源:榛子厂家 老年人空腹晨练有害健康 其实,这是空腹晨练造成的。对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行l-2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使人脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。 最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。 老年人的运动项目一般都不剧烈,最好待天亮太阳升起后再开始锻炼,这样才是最卫生和最安全的。 老年人晨练前对食物的选择最好以松软、可口、温热的食物为宜,如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。 (实习 中央晕轮状脉络膜萎缩做哪些检查外阴白斑患者不可忽视的注意事项介绍创伤性溃疡婴儿孤独症需要做哪些化验检查 相关阅读 抖音usa国潮店长green是谁-他让最潮的中国创造席卷北美!高光鞋头和凸点细节纹理,Nike Air Max Plus新配色将售柯蓝《神探柯晨》收官李曼丽“自在观”引热议王家卫为什么戴墨镜 电影经典台词介绍老婆是谁澳门永利高在线娱乐:四川自贡:狠抓晚秋粮食生产确保全年粮食稳定男性备孕需要关注哪方面的营养呢?三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病聚餐的家常菜再学几道女性贫血有什么症状,如何调理美食推荐:茄子鸡丁,彩椒炒鸭肠
老年人空腹晨练有害健康 其实,这是空腹晨练造成的。对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行l-2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使人脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。 最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。 老年人的运动项目一般都不剧烈,最好待天亮太阳升起后再开始锻炼,这样才是最卫生和最安全的。 老年人晨练前对食物的选择最好以松软、可口、温热的食物为宜,如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。 (实习 中央晕轮状脉络膜萎缩做哪些检查外阴白斑患者不可忽视的注意事项介绍创伤性溃疡婴儿孤独症需要做哪些化验检查