牛肉这样做辅食，鲜嫩好嚼又营养

牛肉这样做辅食，鲜嫩好嚼又营养牛肉养分丰厚，是肉类中蛋白质含量高，而脂肪含量低的肉中之王，而且牛肉中还富含血红素铁和锌，且吸收率高，是合适给宝宝补铁补锌的好食材。而且，牛肉的氨基酸组成，特别合适生长发育期的孩子。许多宝妈知道牛肉的养分价值高，对宝宝的优点许多，但是宝宝多大可以吃牛肉，却不是了解。牛肉尽管养分价值高，但牛肉难于咀嚼和消化，最好能炖熟煮烂后再给宝宝添加，建议在宝宝满8月龄后以肉糜方式哺喂宝宝。合适宝宝的养分牛肉辅食引荐1.牛肉西红柿马铃薯泥资料：牛肉20克，西红柿10克，马铃薯50克。做法：①马铃薯洗净，去皮，切小块；西红柿洗净，去皮，切小块；②牛肉去腱皮洗净，切成小块，焯熟，③将焯熟的牛肉捞出沥干，并切成碎末状备用。④将马铃薯块、西红柿块分别蒸熟，然后将马铃薯块、西红柿捣碎。⑤将马铃薯碎、西红柿碎和牛肉末一同拌匀，调成泥即可。养分价值：牛肉是健壮宝宝身体的优秀食材，马铃薯富含碳水化合物，西红柿含有维生素，三者调配食用，可以促进宝宝身体发育。2.牛肉山药粥资料：山药100克，牛肉20克，大米20克。做法：①山药去皮，洗净，切小丁；大米洗净。②牛肉去腱皮洗净，切成小块，焯熟；将焯熟的牛肉捞出沥干，并切成碎末状备用。③锅置火上，倒入适量清水烧开，下入大米大火烧开后转小火煮至米粒八成熟。④放入山药丁煮至粥熟，再倒入牛肉碎末搅拌均匀即可。养分价值：山药养分丰厚，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种养分素。两者配合，健脾开胃又健壮宝宝身体。3.豆腐牛肉粥资料：豆腐20克，牛肉20克，大米40克，青菜8克。做法：①大米洗净，放入锅中煮沸，转小火煮烂。②牛肉去腱皮洗净，切成小块，焯熟；将焯熟的牛肉捞出沥干，并切成碎末状备用。③用勺子将洗净的豆腐捣碎，加入粥中。④将青菜洗净，剁碎放入锅中，并将煮熟的牛肉碎末倒入锅中，煮沸后关火即可。养分价值：豆腐富含优质蛋白质和钙，可以促进宝宝牙齿的发育。三者配合，养分甘旨，促进宝宝健康发育。

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