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准备怀孕要补充维生素

发布时间:2022-06-16 08:56:49 阅读: 来源:榛子厂家
准备怀孕要补充维生素

维生素是人体生长最基本的要素,它是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物,也是需要量大的一类物质。准备怀孕的妇女要补充维生素如果妇女缺乏维生素,其受孕机率就会低得多。此外,如果缺少r维生素,即使其他营养索进到体内,也无法充分发挥作用,比如人体对钙的吸收,就少不r维生素D的.~3口因此,妇女在受孕前'一定注意补充各类维生素,补充的时间以孕前2~3个月为宜。①维生素A:可以保护皮肤和粘膜的健康,增强对细菌的抵抗力。当妇女患维生素A缺乏时,就难以受孕,即便怀孕也容易流产和造成胎儿骨骼发育不好、抵抗力弱等现象。从鱼肝油、奶油、乳酪、牛奶、鳗鱼、肝、绿黄蔬菜等食物中可以吸收到维生索A。生素B.:如果缺乏维生素B,,孕妇就会发生脚部水肿、便秘、食欲不振、心室肥_火、神经炎等疾病,可能造成早产或死胎,也容易生出先天性体质衰弱的婴儿;产妇的分娩时间会拖长,引起子宫收缩缓慢等症状。食物中的肝、内、豆、牛奶、绿蔬菜等都含有大量的维生素B,。③维生素B,:缺乏维生素B:,通常会引起口腔炎、角膜炎、皮肤病等症状和胎儿发育不全。含维生素B。高的食物有动物肝脏、酵母、蛋、肉类、牛奶、绿黄蔬菜等。

④维生素C:其功能在于维持内分泌的平稳,加强血液凝固及增强对细菌的抵抗力。孕妇如果缺乏维生素C,可能有早产、流产的危险,还会有贫血、分娩时大量出血、胎儿发育不良等异常现象发生。橘子、草莓等水果类及绿黄蔬菜、淡色蔬菜中都含有大量维生素C。

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