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老人保持九乐健康长寿不是梦-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:22:08 阅读: 来源:榛子厂家

老人保持九乐 健康长寿不是梦

老年人保持积极乐观的心理,不但可以让自己生活自在,心情舒畅,也可以感染到身边的人。老年人保持健康的心理和寿命的长短也有很大的关系,一起来了解下吧。

老人保持九乐 健康长寿不是梦

1、知足乐

乐名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,豁达乐观、体健神全。

2、运动乐

若要健,天天练,运动是健康的源泉年轻蹦跳跳,到老没病痛身体锻炼好,八十不服老。

3、宽容乐

人人有秉性,个个有脾气,为人处事要严于律己,宽以待人,经常保持心情乐观。

4、学习乐

知识是社会的宝贵财富,是人的精神食粮。多看书、常读报,既增见识、长才干,又驱寂寞、益身心。

5、互助乐

我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙我帮别人要忘却,别人帮我记心上。

6、劳动乐

适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。

7、聊天乐

有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐,还可减轻烦恼,达到心理平衡。

8、忍让乐

“气能一忍,方可过后无忧。”加强道德修养,学会理智处事,在非原则面前,坚持“忍让哲学”。

9、天伦乐

夫妻互敬互爱,姐妹手足情深,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让自己的小天地充满温馨。

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