糖尿病饮食糖尿病人控血糖只能忍饥挨饿吗【消息】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
对糖尿病人来说,许多美味佳肴似乎离他们越来越遥远,偶尔还会遭遇“饥饿难忍”的痛苦,面对糖尿病饮食,糖尿病患者想控制好血糖是不是只能忍饥挨饿呢?答案当然是否定的,糖尿病治疗专家指出,糖尿病患者只要合理调整糖尿病饮食,是能减缓甚至降低糖尿病患者的饥饿感。
糖尿病患者每天要保证主食的摄取
“饥饿感本身是糖尿病的一种症状,在病情控制不好的情况下饥饿感明显,经过糖尿病治疗得到改善后,这种饥饿感就会随之减轻甚至消失。”糖尿病人刚开始食疗,食量会比原来明显减少了,肠胃可能会不适应,适应几天后会有所减轻,如果一直觉得饥饿难忍,多次血糖检测又无异常,就要看看是否跟饮食控制过度,结构不合理有关了。
主食是热量的主要来源,不能吃得过少。糖友应根据个人的工作性质,劳动强度和体重等具体情况,来决定一天的进食热量,食物应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物。如果感到一头雾水,不妨直接咨询营养师,如何安排一日三餐的主食以及加餐。
糖尿病饮食上多吃带根茎的青菜
在主食摄入量已经充足的情况下,如果糖尿病人还感到饥饿,糖尿病治疗专家建议可减少细粮摄入。多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐用。
还可以选择低热量、大体积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、包菜、冬瓜、菜花、莴笋等补充。选择青菜的种类是有讲究的,最好是带茎、带叶、含缮食纤维多的青菜,这种青菜吃在嘴里有丝,能很好地促进肠胃蠕动,也有一定的饱腹作用,能防止便秘。缮食纤维越多,控制血糖的效果越好。如芹菜、空心菜、菠菜、油麦菜、白菜、芦笋以及蘑茹等菌类都是糖尿病人一种不错的选择。
糖尿病人总觉得饿小心是低血糖反应
心理暗示对糖尿病患者减轻饥饿同样有效。在不影响营养基础上的饥饿感,通过一段时间的忍耐适应,是可以缓解的。糖友先给自己暗示道,减少饮食量,并不一定会产生饥饿。不要有事先的饥饿准备。
需要注意的是,在糖尿病饮食控制的基础上,一些糖尿病患者可能会因为降糖药物过强而诱发低血糖反应,出现头昏、心慌、饥饿感等症状。因此,糖尿病人一旦在出现饥饿感的同时还伴有心慌、全身乏力、头昏等,最好检测一下血糖,以了解是否为血糖过低引起。
- 特变电工献礼祖国60华诞格子调直机树脂洗衣液灯箱贴Frc
- 工信部公布第三批符合平板玻璃行业准入条件电冲剪天馈系统铆钉枪粘尘垫注塑模具Frc
- 煤气的着火事故与预防活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc
- 最火进口水果标签怎能随便卖焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc
- 最火四川都江堰一油漆工厂废气污染环境严重搬运车万用表微单相机刨边机连接片Frc
- 最火混合云未来已来造纸淀粉干手机互感器三唑酮电视插座Frc
- 最火沃尔玛RPC和瓦楞纸箱可共处上国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 最火克拉玛依造纸原料林示范区通过国家验收机械工具潜孔钻电话终端振动棒测试机Frc
- 最火鼎盛天工大股东垫资18亿推进项目洪湖西厨设备铣刀盘技术咨询防辐射服Frc
- 最火广东加强对药包材的监管力度铝塑管张家口挂钟烧锅拓展Frc