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哪些食物能促进黑发生长?

发布时间:2022-06-30 15:20:21 阅读: 来源:榛子厂家
哪些食物能促进黑发生长? 哪些食物能促进黑发生长?

哪些食物能促进黑发生长?

谈起白头发,就会自然而然的想到衰老,因为老年人都或多或少会长白头发,而且随着年龄增长,白头发会越来越多,逐渐变成全部的白色,黑发基本上没有了。不过其实还有很多人的白头发的情况,与年龄和衰老没有关系,因为在他们还很年轻的时候,就出现了白头发,三四十岁的年纪白头发就不少了,甚至还有十几岁的人年轻人也有不少白头发,那么他们长出来的白头发,是什么原因造成的呢?哪些食物能促进黑发的生长呢?

中医有言,肾主骨生发,也就是说肾脏与骨骼和头发的生长是密切相关联的,如果肾脏不好,就容易出现头发生长异常的情况,白头发也是其中之一。肾脏作为人的排毒器官,是非常重要的,但是人如果不注意对肾脏的护理,生活和饮食上出现对肾脏的伤害行为,使得肾脏功能降低,就会导致白发长出。这时候可以多吃益肾的食物,如黑豆,黑芝麻,核桃等食物,能补益肾脏,减少白头发。

肝脏功能也会影响头发,因为肝脏对血液有很重要的作用,肝脏除了代谢血液中的毒素以外,还有营养转化与合成的作用,而其中一部分就是滋养头发,促进头发生长的,如果肝脏功能降低或者不正常,那么对头发的生长就会造成直接影响,这时候就需要护理肝脏。肝脏护理可以多喝茶,如蒲公英茶,以及铁含量高的食物,如猪肝,菠菜等。

头发是黑色的,其实主要是黑色素的作用,而黑色素也是属于人体细胞合成的物质,它的合成过程也需要大量物质的参与,尤其是一些矿物质,比如铜、钴等元素,可以从海带,木耳等食材中获得补充;另外,如果长期缺乏维生素B等微量营养物质,会导致原本黑色的头发逐渐变成白色,可以多吃深色蔬菜,如西兰花,紫苋菜,还有动物肝脏,如猪肝,鸡肝等食物获得补充,能产生乌发的作用。

肾脏功能差,肝脏功能异常,营养不良是年轻人,长出白头发的主要原因,但是其实白头发形成的背后,有着更多细节上的因素,如长期的抽烟,熬夜也会导致白发产生,还有一些难以控制的因素,比如遗传,疾病等等,也会产生白头发,所以对待白头发,也不要过于担忧,白头发本身不会给人带来太多身体上的问题。

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