这5种东西，养生效果非常好

这5种东西，养生效果非常好

引导语：

在冬天这个寒冷的季节是特别适合养生泡脚的，可以缓解疲劳，睡眠安稳，促进血液循环。非常舒受的一件事。

在冬季很多的人存脚凉的状况，那么在冬季晚上临睡觉之前用热水泡脚，可以有效地帮助驱寒，对于身体健康是有益的，而在泡脚的时候也可以加上几味中药驱寒的效果会更好，那么下面我们就具体来了解冬天泡脚时应该加哪几味中药达到驱寒的效果。

泡脚也有一套讲究，往水里加入这5种东西，养生效果翻一翻

1、生姜

当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状。

2、花椒

用花椒泡脚也是很不错的一种选择，冬天天气寒冷容易出现血液循环流通不畅的状况，出现胳膊腿浮肿的现象，我们就可以选择用花椒来泡脚，加速血液循环。如果长期坚持用花椒泡脚还可以有减肥的作用，让你越来越苗条，越来越。

3、盐水泡脚

如果是在潮湿的季节，可以在热水中加入少量的粗盐，疏通脉络和气血，更有助于养生。而且潮湿季节比较容易感染细菌，用盐水泡脚可达到杀菌消毒的效果，也能有效预防脚气病，让足部皮肤更加干净。

4、艾草

艾草能回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎，针灸中也常用。用艾草泡脚能改善肺功能，患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人比较适合。和用生姜泡脚的方法相似，推荐取一小把，约3050克的干艾草来煮水泡脚。

寒湿重的患者，每周可以用它泡一次。在用艾草泡脚的时候，可以喝上一杯生姜红枣水，做法是10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮2个小时。

5、红花

冬天容易发生冻疮和皮肤皴裂的这类人就用红花来泡泡脚，红花能活血通经，祛淤止痛，能起到很好的预防作用。先取一小撮（1015克）红花，也是按上面说的方法来泡脚，对预防和改善冻疮有一定帮助。睡觉之前泡上半小时最佳，水温在40℃左右。

红花可活血化瘀，增进血液循环；艾叶则能抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫力。每天可睡前泡脚，每次半小时左右，只需泡到头顶心微微出汗即可，这样逼除寒气的效果较好。需要的可以点击下方链接试一试哦！

温馨提示：

并不是所有的人都适合泡脚，三岁以下和70岁以上的老人尽量不要泡脚时间太长。

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